imported>Dmitru: /* Ссылки */ Гиперссылка в гиперссылке не обрабатывается

2026-02-19T12:43:40Z

Ссылки: Гиперссылка в гиперссылке не обрабатывается

Новая страница

'''Цигу́н''' ({{Китайский|氣功|气功|qìgōng}}) — современный термин, которым обозначаются различные комплексы традиционных китайских психофизических (дыхательных, двигательных и медитативных) упражнений, возникшие на основе [[даосизм|даосской]] [[Даосская алхимия|алхимии]] и отчасти [[буддизм|буддийских]] [[Духовная практика|психопрактик]], выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями, а также как составная часть [[Ушу|китайских боевых искусств]]<ref name=autogenerated1>''Торчинов Е. А.'' Даосские практики // Путь золота и киновари: Даосские практики в исследованиях и переводах Е. А. Торчинова. — СПб.: Азбука-классика; Петербургское Востоковедение, 2007., 480с.: с.157-158</ref>. [[Файл:Qigong taiji meditation.jpg |мини|справа|300пкс| Описание физических упражнений. Рисунок на шёлке, изображающий практику Цигун [[Тайцзицюань|Тайцзи]]. Найдено в 1973 году в провинции Хунань, Китай, в захоронении периода [[Империя Хань|Западной Хань]] (II век до н. э.) в могильнике [[Мавандуй]], гробница № 3.]]

Часто практика цигуна не носит религиозного характера, но теоретические основы цигуна базируются на традиционной для философии Китая идее энергии «[[Ци]]», которая не находит своего научного подтверждения.

== Этимология ==
Цигун или Ци Гун — русская форма термина, образованного слиянием двух китайских иероглифов: ''Ци'' ([[wiktionary: 气|氣]]) и ''Гун'' ([[wiktionary: 功|功]]). Словарное определение слова «[[Ци]]» обычно даёт смысл «дыхание», «воздух», «газ» и «пар», но оно также может быть использовано в контексте при описании отношений между материей, энергией и духом<ref>{{книга |год=2000 |заглавие=Ли, Ци, и Шу: Введение в науку и цивилизацию в Китае |ссылка=https://archive.org/details/liqishuintroduct0000hope |издательство=[[Dover Publications]] |isbn=0486414450 |ref=Хо |язык=ru |автор=Хо, Пэн Йок |месяц=10}}</ref>. Буквальный перевод «цигун» — «работа с Ци»<ref>Торчинов Е.А, Даосские практики. СПб.: Аз¬бука-классика; Петербургское Востоковедение, 2007.</ref>. «Ци» — основное значение в данном контексте, это «энергия».

Ци Гун — работа с энергией, текущей в организме, теле человека.

Словарь [[Русский язык|русского языка]] [[Российская академия наук|Российской академии наук]] под редакцией В. В. Лопатина<ref>{{cite web|url=http://gramota.ru/slovari/dic/?word=%D1%86%D0%B8%D0%B3%D1%83%D0%BD&all=x|title=Слово «Цигун» в электронной версии «Русского орфографического словаря» Российской академии наук под редакцией В. В. Лопатина|access-date=2011-05-12|date=2001-2007|publisher=[[Грамота.ру]]|archive-date=2022-06-07|archive-url=https://web.archive.org/web/20220607214521/http://www.gramota.ru/slovari/dic/?word=%EF%BF%BD%EF%BF%BD%EF%BF%BD%EF%BF%BD%EF%BF%BD|url-status=live}}</ref> определяет слово «Цигун» как склоняемое.

== История развития ==
Известный отечественный китаевед [[Торчинов, Евгений Алексеевич|Е. А. Торчинов]] связывает происхождение цигуна с эволюцией традиционной китайской религии [[даосизм]]а. В I тыс. н. э. [[внешняя алхимия|внешние алхимические практики]] даосизма подверглись деградации и упадку, что послужило толчком к развитию [[внутренняя алхимия|внутренней алхимии]], так называемой «даосской йоги», а уже только в XX столетии на её основе развивается направление цигун. [[ File:KANSAS7E1.jpg|мини|справа|300пкс|Всемирный день [[тайцзицюань]] и цигун, Канзас, США ]]
{{Цитата|Однако только в первой половине XX в. этот термин не только становится общеупотребительным, но и превращается в слово обыденного языка. Естественно, что это произошло с ростом популярности явления, обозначаемого словом цигун. Для простоты и краткости остановимся на таком определении цигун как явления культуры Китая XX в.: это комплексы традиционных упражнений, заимствованных из арсенала внутренней алхимии (и в отдельных случаях — из буддийской психопрактики) и выполняемых преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями<ref name=autogenerated1 />.}}
На вопрос, можно ли рассматривать цигун как возрождение [[даосизм]]а, [[Торчинов, Евгений Алексеевич|Е. А. Торчинов]] отвечает:
{{Цитата| И да и нет. Да, поскольку методы цигун – методы, безусловно, даосские. Нет, потому что практика цигун не сопровождается восприятием даосского мировоззрения в его целостности<ref>''Торчинов Е. А.'' Даосские практики // Путь золота и киновари: Даосские практики в исследованиях и переводах Е.А. Торчинова. — СПб.: Азбука-классика; Петербургское Востоковедение, 2007., 480с.: с.162</ref>.}}
В 1940-х и 1950-х годах китайское правительство пыталось интегрировать эти разрозненные подходы в единую систему с целью создания прочной научной базы для такой практики в рамках политической философии и культурной революции. Эта попытка, по мнению некоторых китаистов, оценивается как начало современной интерпретации цигуна<ref name="Nancy">{{книга |год=2003 |заглавие=Пространственное дыхание: цигун и исцеление в Китае |издательство=[[Издательство Колумбийского университета|Columbia University Press]] |isbn=0231128045 |ref=Чэнь |язык=ru |автор=Чэнь, Нэнси Н.}}</ref><ref>{{книга |год=1997 |заглавие=Le qigong, une expression de la modernité Chinoise. In J. Gernet & M. Kalinowski. (ред.), En suivant la Voie Royale. Mélanges en homage à Léon Vandermeersch |издательство=École Française d'Extrême-Orient |страницы=267—281 |ref=Despeux |язык=fr |автор=Despeux, C.}}</ref>. Через миграции, туризм и глобализацию практика и перспективы цигуна стали постепенно распространяться из китайской общины на весь мир.

В настоящее время цигун как духовная и телесно-ориентированная практика переживает относительный подъём своей популярности на Западе, а также в [[Россия|России]]. Есть мнение, что на фоне распространения и популяризации культуры [[Китайская Народная Республика|Китая]]<ref>{{Cite web|url = http://www.hse.ru/pubs/share/direct/document/161274599|title = Основные направления и механизмы политики «мягкой силы» Китая|author = |work = |date = |publisher = |access-date = 2016-01-23|archive-url = https://web.archive.org/web/20160202080811/http://www.hse.ru/pubs/share/direct/document/161274599|archive-date = 2016-02-02|url-status = dead}}</ref> у жителей крупных городов практика цигун занимает место популярной ранее [[Йога|йоги]]<ref name="LWW" />. Кроме распространения цигун в качестве практики, также происходит популяризация утверждений цигун в культурной среде, непосредственно с практикой не знакомой. Одним из примеров такой ассимиляции, по мнению китаеведа А. С. Левицкого, может служить древнекитайская поговорка «Сила в постоянстве». Подобная популяризация утверждений восточной культуры может быть связана с популяризацией [[Культура Китая|культуры Китая]] в России в целом<ref>{{Cite web|url = http://www.hse.ru/pubs/share/direct/document/161274599|title = основные направления и механизмы политики «мягкой силы» Китая|author = |work = |date = |publisher = |access-date = 2016-01-23|archive-url = https://web.archive.org/web/20160202080811/http://www.hse.ru/pubs/share/direct/document/161274599|archive-date = 2016-02-02|url-status = dead}}</ref>.

Практика цигун является одним из видов вспомогательных наработок, используемых при тренировке [[ушу|китайских боевых искусств]].

В [[Россия|России]] с 2014 года действует Всероссийская Федерация Цигун, изучающая и преподающая техники оздоровительного цигуна.<ref>{{Cite web|lang=ru|url=https://qigongrf.ru/|title=Всероссийская Федерация Цигун|access-date=2022-06-03|archive-date=2022-05-29|archive-url=https://web.archive.org/web/20220529234741/https://qigongrf.ru/|url-status=live}}</ref>

== Практики ==
Есть множество форм цигуна, происходящих из различных отношений в китайском обществе<ref name="YJM2">{{книга
|год=1989
|заглавие=The root of Chinese Chi kung: the secrets of Chi kung training
|ссылка=https://archive.org/details/rootofchinesechi0000yang
|издательство=Yang's Martial Arts Association
|isbn=0940871076
|ref=Yang
|язык=en
|автор=Yang, Jwing-Ming.
}}</ref>{{не АИ|22|05|2015}}. В традиционной китайской общине медицинский цигун используется для профилактических и лечебных целей<ref>{{книга |год=2000 |заглавие=Голоса Ци: вводное руководство к традиционной китайской медицине |издательство=Североатлантические книги |isbn=1556433263 |ref=Голландия |язык=ru |автор=Голландия, Алекс}}</ref>. В сообществах китайских боевых искусств цигун считается важным компонентом подготовки, повышающим боевые возможности<ref name="YJM3">{{книга |год=1998 |заглавие=Цигун для здоровья и боевых искусств: упражнения и медитация |ссылка=https://archive.org/details/qigongforhealthm0000yang |издательство=YMAA Publication Center |isbn=1886969574 |ref=Yang |язык=ru |автор=Yang, Jwing-Ming}}</ref>. Религиозные общины, в том числе даосская и буддийская традиции, используют цигун в качестве части медитативной практики<ref name="LWW">{{Cite web|access-date = 2016-01-23|title = WORLDWIDE SURVEY OF FITNESS TRENDS FOR 2016: 10th Anniversar... : ACSM's Health & Fitness Journal|url = http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/pages/articleviewer.aspx?year=2015&issue=11000&article=00005&type=Fulltext|publisher = LWW|archive-date = 2016-01-28|archive-url = https://web.archive.org/web/20160128062820/http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/pages/articleviewer.aspx?year=2015&issue=11000&article=00005&type=Fulltext|url-status = live}}</ref>. Сторонники [[Конфуцианство|конфуцианства]] используют практики цигун для улучшения моральных качеств<ref name="Cohen">{{книга |год=1999 |заглавие=Путь цигун: Искусство и наука китайской энергии исцеления |ссылка=https://archive.org/details/wayofqigongchi00cohe |издательство={{Нп3|Random House of Canada}} |isbn=0345421094 |ref=Коэн |язык=ru |автор=Коэн, К. С.}}</ref>.

Практики цигуна включают четыре вида обучения: динамическое, статическое, медитативное и виды деятельности, требующие внешних средств. Динамическая подготовка включает в себя специальные движения и распространяется на упражнения, такие как [[тайцзицюань]]<ref>{{книга |год=2005 |заглавие=Дыхательные теории и практики тайцзи цигун |издательство=Североатлантические книги |isbn=1556435541 |ref=Jarney |язык=ru |автор=Jarney, Chris}}</ref>. Статическое обучение требует от практикующего спокойствия тела и слежения за его положением<ref>{{книга |год=2000 |заглавие=Дао Ицюань: Метод осведомленности в боевых искусствах |издательство=Center For Healing & The Arts |isbn=0964997614 |ref=Diepersloot |язык=ru |автор=Diepersloot, Ja}}</ref>.

Медитативная подготовка включает в себя визуализацию или сосредоточение внимания на конкретных идеях, звуках, образах, понятиях или моделях дыхания<ref>{{книга |год=1969 |заглавие=Секреты китайской медитации: самосовершенствование путём контроля над разумом, как учат в Чань, Махаяне и даосских школах в Китая |издательство=С. Уэйзер |ref=Лу |язык=ru |автор=Лу, Куан Ю}}</ref>.

Существуют также методы обучения, которые включают внешние средства, такие как приём трав, массаж, физические манипуляции или взаимодействия с другими живыми организмами<ref name="LWW"/>. Система цигун может состоять из одного или нескольких видов профессиональной подготовки<ref name="YJM2"/>.

=== Критика ===
Цигун считается частью [[Нетрадиционная медицина|альтернативной медицины]]<ref name="Kligler">{{книга |год=2004 |заглавие=Интегративная медицина: принципы деятельности |ссылка=https://archive.org/details/integrativemedic0000unse_d0m7 |издательство=[[S&P Global|McGraw-Hill Education]] |isbn=007140239X |ref=Клиглер |язык=ru |автор=Клиглер, Бенджамин; Роберта А. Ли}}</ref><ref name="Goldberg">{{книга |год=2002 |заглавие=Альтернативная медицина: Полное руководство |издательство=Небесные искусства |isbn=1587611414 |ref=Гольдберг |язык=ru |автор=Гольдберг, Бертон; Larry Trivieri, John W. Anderson}}</ref>, предположения о его положительном воздействии при лечении различных заболеваний<ref name="Davis">{{книга |год=2008 |заглавие=Дополнительные терапии в реабилитации: данные по эффективности в терапии, профилактики и оздоровлению |издательство=SLACK Incorporated |isbn=1556428669 |ref=Дэвис |язык=ru |автор=Дэвис, Кэрол}}</ref> базируются в основном на низкокачественных исследованиях<ref name="l+o+e">''Lee M.S., Oh B., Ernst E.'' [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046559/?tool=pubmed Qigong for healthcare: an overview of systematic reviews] // JRSM Short Rep. 2011 February; 2(2): 7. PMID 21369525. PMCID PMC3046559.</ref>. По результатам этих исследований в настоящее время невозможно сделать вывод об эффективности цигуна<ref name="l+o+e"/>.

Некоторые исследователи скептически относятся к некоторым характеристикам цигуна и называют его предметом [[Псевдонаука|лженауки]]<ref name="Shermer">{{книга |год=2002 |заглавие=Скептическая энциклопедии лженауки, том 2 |издательство=[[ABC-CLIO]] |isbn=1576076539 |ref=Шермер |язык=ru |автор=Шермер, Майкл}}</ref>{{уточнить страницу|14|09|2022}}. Кроме того, происхождение и природа практики цигун привела к заблуждениям и злоупотреблениям<ref name="Wanjek">{{книга |год=2003 |заглавие=Плохая медицина: заблуждения и злоупотребления выявлены, с расстоянием исцеления витамина O |издательство=[[ABC-CLIO]] |isbn=1576076539 |ref=Wanjek |язык=ru |автор=Wanjek, Кристофер}}</ref>{{уточнить страницу|14|09|2022}}. Злоупотребления практикой цигуна привели к образованию [[Религиозный культ|культов]]<ref name="Palmer">{{книга |год=2007 |заглавие=Лихорадка цигун: тело, наука и утопия в Китае |ссылка=https://archive.org/details/qigongfeverbodys0000palm |издательство=[[Издательство Колумбийского университета|Columbia University Press]] |isbn=0231140665 |ref=Палмер |язык=bg |автор=Палмер, Дэвид А.}}</ref>{{уточнить страницу|14|09|2022}} и появлению психических расстройств<ref name="Nancy"/>{{уточнить страницу|14|09|2022}}.

== Школы и стили ушу, использующие Цигун ==
Несмотря на то, что сейчас Цигун является самостоятельным направлением оздоровительных занятий, многие мастера внутренних стилей [[ушу]], китайских боевых искусств, создавали и внедряли собственные упражнения и принципы подготовительных упражений. Ниже приведен список известных стилей ушу, как правило, по названиям школ, в которых активно применяются упражнения Цигун.

* '''[[Тайцзицюань]]'''
* Ицюань ([[Синъицюань]])
* [[Илицюань]]
* [[Хонгза-Вьетнам]]

== См. также ==
* [[Пранаяма]]
* [[Ицзиньцзин]]
* [[Хуа То]]
* [[Внутренняя алхимия]]
* [[Нят-нам]]
* [[Хатха-йога]]
* [[Ки-ко]]

== Примечания ==
{{примечания}}

== Литература ==
{{refbegin|2}}
* [http://www.ncahf.org/pp/acu.html NCAHF Position Paper on Acupuncture (1990)]
* ''Beyerstein B.L., Sampson W.'' [http://www.csicop.org/si/show/china_conference_1/ Traditional Medicine and Pseudoscience in China: A Report of the Second CSICOP Delegation (Part 1)]
* ''Huston P.'' [http://www.csicop.org/si/show/china_chi_and_chicanery_examining_traditional_chinese_medicine_and_chi_theo China, chi, chicanery: examining traditional Chinese medicine and chi theory] // Skeptical Inquirer. 1995;19(5): 38-42, 58.
* ''Barrett S.'' [http://www.quackwatch.com/01QuackeryRelatedTopics/acu.html Be Wary of Acupuncture, Qigong, and «Chinese Medicine»]
* ''[[:en:Felix Mann|Mann F.]]'' [https://web.archive.org/web/20090122104312/http://www.chinesemedicinetimes.com/section.php?xSec=122 Chinese Medicine Times], vol 1 issue 4, Aug. 2006, «The Final Days of Traditional Beliefs? — Part One»
* ''Castelão-Lawless T.'' [https://web.archive.org/web/20140201173026/http://www.idt.mdh.se/kurser/ct3340/archives/ht04/assignment-2d-extra-articles/Demarcation.pdf Epistemology of Science, Science Literacy, and the Demarcation Criterion: The Nature of Science (NOS) and Informing Science (IS) in Context] // Informing Science, June 2002.
* ''Palmer D. A.'' Qigong fever: body, science, and utopia in China. — Columbia University Press, 2007. 356p. ISBN 978-0-231-14066-9. [https://books.google.com/books?id=RXeuibmD2dsC Фрагменты на Google Books]
* ''[[Мантек Чиа]]'' Трансформация стресса в Жизненную энергию. — «София», Киев, 1996 г.
* ''Торчинов Е. А.'' [http://www.members.tripod.com/~etor_best/daoism.html Даосизм] // Опыт историко-религиоведческого описания. СПб., 1993.
* ''Торчинов Е. А.'' Даосизм. С-П. 1999.
* [https://web.archive.org/web/20120310201114/http://bagua.aisorgsu.ru/cigun/300%20questions/300questions_ogl.htm ''Линь Хоушен, Ло Пэйюй''. Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигуне. Новосибирск. Наука, 1995.]
* ''Ван Лин''. Восемь упражнений Цигун. Ростов-на-Дону, Феникс, 1995.
{{refend}}

== Ссылки ==
{{Навигация}}
* {{dmoz|World/Russian/Здоровье/Альтернативная_медицина/Китайская_медицина/Цигун/}}
* [http://daojiao.ru/index.php/%D0%A6%D0%B8%D0%B3%D1%83%D0%BD Даосская Библиотека]
* {{cite web|author=NIH Consensus Development Program|title=Acupuncture -- Consensus Development Conference Statement|url=http://consensus.nih.gov/1997/1997Acupuncture107html.htm|date=November 3–5, 1997|publisher=National Institutes of Health|access-date=2011-02-25|archive-url=https://www.webcitation.org/618ZUP7jI?url=http://consensus.nih.gov/1997/1997Acupuncture107html.htm|archive-date=2011-08-22|url-status=live}}
* {{статья|автор=Charlton B. G.|заглавие=Философия медицины: альтернативная или научная?|оригинал=|ссылка=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1293580/?page=2|автор издания=|издание=[[:en:Journal of the Royal Society of Medicine|Journal of the Royal Society of Medicine]]|тип=|место=|издательство=|год=1992 August|выпуск=|том=|номер=85(8)|страницы=437|isbn=|issn=|doi=|язык=en}}
* {{cite web|title=Что такое акупунктура?|author=John Jackson|url=http://www.rationalinquiry.org.uk/acupuncture.php|archive-url=https://www.webcitation.org/618ZSkpaP?url=http://www.ukskeptics.com/acupuncture.php|archive-date=2011-08-22|access-date=2013-04-08|url-status=dead}}
* {{cite web|title=Acupuncture infiltrates the University of Maryland and NEJM|author=Steven Salzberg|year=2008|url=http://genome.fieldofscience.com/2010/08/acupuncture-infiltrates-university-of.html|archive-url=https://www.webcitation.org/618ZTLfJw?url=http://genome.fieldofscience.com/2010/08/acupuncture-infiltrates-university-of.html|archive-date=2011-08-22|access-date=2011-02-24|url-status=live}}

{{ВС}}

[[Категория:Цигун| ]]
[[Категория:Альтернативная медицина]]

Цигун - История изменений

imported>Dmitru: /* Ссылки */ Гиперссылка в гиперссылке не обрабатывается